Данас је у Дому здравља Бијељина одржана конференција за штампу поводом високих температура на којој су говорили директор доц. др Златко Максимовић и начелник Службе хитне медицинске помоћи др Душко Миловановић.

Нагли пораст температуре, који осјећамо ових дана и који ће се наставити у наредном периоду, осим што нам отежава свакодневицу представља и ризик по наше здравље. Тим поводом, а све у циљу да се заштити здравље наших грађана, Дом здравља Бијељина је поред редовних активности увео и неколико нових:

• Већи број екипа Службе хитне медицинске помоћи које ће свакодневно дежурати,

• Шири обим услуга Службе породичне медицине,
• Пацијентима се поред редовних телефонских бројева 124 и 055/415-222, на располагање ставља и додатни телефонски број 055/415-210 путем којег могу 24 сата дневно добити савјет љекара.

Kако би се што лакше изборили са временским неприликама изазваним високим температурама грађанима савјетујемо сљедеће:

ОДЈЕВАЈТЕ СЕ КОМОТНО И ЛАГАНО

У период између 10 и 17 часова, када су температуре највише, избјегавајте дуже шетње и дужа задржавња на отвореном. Избегавајте теже физичке послове уколико је то могуће. Када излазите напоље са собом обавезно носите флашицу воде, а пожељно је да имате сламнати шешир са широким ободом или качкет. Одјевајте се у лагане и свијетле ствари, направљене од природних материјала (лан или памук) водећи рачуна да одјећа буде комфорна.
Трудите се да вам и сунчане наочаре буду дио свакодневног одјевања, а приликом избора сунчаних наочара водите рачуна да стакла имају УВ заштитне филтере. Људи много гријеше тиме што носе наочаре без заштите јер тамна стакла шире зјенице и самим тиме око прима штетне зраке.

Обавезно намажите непокривене дијелове тијела кремама са високим степеном заштите од УВ зрачења. Трудите се да вријеме проводите у хладу крошње древта, у парку, поред ријеке или на тереси, а избјегавајте сунцу изложене асфалтиране, бетониране и прашњаве површине.

РАСХЛАЂУЈТЕ СВОЈЕ ТИЈЕЛО И МЈЕСТО СТАНОВАЊА

Туширајте се свакодневно млаком водом. Хладна вода се не препоручује јер је то шок за организам. Просторије провјетравајте од 22 часа до 9 часова ујутру, а након тога их замрачите и избегавајте нагле топлотне прелазе. Температура у стану не би требало да буде нижа од 8 степени од оне напољу. Сервисирајте клима уређаје како би избегли инфекције и немојте сједити под млазом хладног ваздуха.

УНОСИТЕ ВИШЕ ТЕЧНОСТ И ХРАНИТЕ СЕ ЛАГАНО

Храните се у малим и честим оброцима који обилују поврћем и воћем. Пијте доста течности, дневно је потребно попити најмање 6 чаша воде, поред редовног конзумирања чајева и цијеђених воћних сокова. Избјегавајте да уносите кофеин и алкохол, они су по структури диуретици и исушују организам коме је иначе потребна додатна течност.

НЕ ИЗБЈЕГАВАЈТЕ ЉЕКАРЕ

Уколико осјетите јаку вртоглавицу, слабост, немоћ, тјескобу, главобољу, болне грчеве у ногама и рукама обавезно потражите помоћ љекара. Угроженима, до доласка медицинске екипе или јављања у најближу амбуланту, треба указати прву помоћ на сљедећи начин: склонити особу у хладовину или расхлађену просторију, положити ту особу у водораван положај са подигнутим ногама, раскомотити је и лагано је расхлађивати.

Желимо вам угодно и пријатно љето!