Медицинске сестре-техничари свих организационих јединица Дома здравља Бијељина, данас 23.04.2025. године од 13:00 часова у великој сали слушали су предавање на тему “Вјежбањем у сусрет старењу” од стране Валентине Столице, вишег физиотерапеутског техничара у Центру за физикалну рехабилитацију у заједници.

Кроз презентацију, сви присутни здравствени радници могли су да се упознају о важности вјежбања као предуслов за здраву старост, упознали се са промјенама које настају старењем, као и како се може смањити негативан утицај на наше здравље уз редовно вјежбање.

Редовно вјежбање, у комбинацији са здравим животним стилом, представља кључ за здраво и активно старење. Не заборавите да никад није касно да започнете са физичком активношћу. Физичка активност допроноси снижењу кортизола, хормона стреса, а повећава серотонин који нам је битан за добро расположење, као и мелатонин који је важан за здрав сан. Осим тога, вјежбање нас штити од кардиоваскуларних и метаболичких тегоба, смањује масно ткиво, побољшава квалитет костију, смањује депресију и нервозу, те побољшава интелектуалне способности.

Овакав тип предавања дио је редовне континуиране едукације свих медицинских сестара-техничара.